Bacak faaliyetler? sonras? hoppa egzersizler ve hekim taraf?ndan tavsiye edilen hareketler ihmal edilmemeli, baca?? ve faaliyetler bölgesini zorlayacak bati egzersizlerden ise kaç?n?lmal?d?r.Özellikle bu sporu tabii yollardan fail bir sportmen iseniz kalf geneti?iniz kötü ise ba??n?z bela da olabilir.Bir bacak kramp? 10 dakikadan uzun sürerse